Sebze ve Meyveler Kaç Kalori ?
Sağlık Bul Haber Merkezi olarak sağlıklı bilgiler sizlere sunmaya devam ediyoruz. Bu haberimizde günlük olarak çok sık tükettiğimiz sebze ve meyvelerin kaç kalori olduğunu anlatmaya çalıştık. Sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi olan sebze ve meyveleri çok fazla tüketmek zararlı olacağı gibi bazı sebze ve meyveleri hiç tüketmemekte bir o kadar zararlı olabiliyor. En sağlıklı beslenme yöntemlerini öğrenmek için mutlaka diyetisyen önerisi almalısınız.
Sebzeler
Taze Mısır 96 kcal/100 gr
Bezelye 84 kcal/100 gr
Haşlanmış Patates 76 kcal/100 gr
Pırasa 42 kcal/100 gr
Pancar 43kcal/100 gr
Havuç 42 kcal/100 gr
Kereviz 40 kcal/100 gr
Kuru Soğan 38 kcal/100 gr
Fasülye 32 kcal/100 gr
Mantar 28 kcal/100 gr
Karnabahar 27 kcal/100 gr
Ispanak 26 kcal/100 gr
Lahana 24 kcal/100 gr
Biber 22 kcal/100 gr
Domates 22 kcal/100 gr
Turp 19 kcal/100 gr
Salatalık 15 kcal/100 gr
Meyveler
Avokado 167 kcal/100 gr
Muz 85 kcal/100 gr
İncir 80 kcal/100 gr
Erik 75 kcal/100 gr
Kiraz 70 kcal/100 gr
Üzüm 67 kcal/100 gr
Armut 61 kcal/100 gr
Elma 58 kcal/100 gr
Vişne 58 kcal/100 gr
Kayısı 51 kcal/100 gr
Portakal 49 kcal/100 gr
Mandalina 46 kcal/100 gr
Şeftali 38 kcal/100 gr
Çilek 37 kcal/100 gr
Kavun 33 kcal/100 gr
Limon 27 kcal/100 gr
Karpuz 26 kcal/100 gr